Сколько люди не бегают трейлы, а все равно находятся те, кто теряется на трассе. Оправдываются по-разному: не увидел разметку, плохо указан поворот, задумался и убежал в поле, и даже встречается такое: "я профик, бегу быстро и мне некогда смотреть на часы и сверять маршрут".
Загрузить маршрут в часы - дело пяти минут, ориентироваться на дистанции - легче, чем отслеживать пульс. Все отговорки - это просто лень. Лень загружать трек, переносить на часы, включать навигацию по дистанции, зато такие лентяи с удовольствием пробегают лишние 5-10 километров.
На примере своих Garmin Forerunner 735XT я расскажу:
• как загрузить трек в часы garmin с компьютера или телефона;
• как включить навигацию перед забегом и как ориентироваться по треку.
При поиске в интернете самые популярные посты советуют сначала загрузить приложение Garmin BaseCamp и вот на этом моменте я понял атлетов, которые бегают без трека. Устанавливать приложение, разбираться в нем - это все долго и скучно.
Но, оказывается, что можно обойтись сайтом connect.garmin.com и стандартным приложением Garmin Express. Для этого вам понадобятся: часы, кабель зарядки USB, компьютер.
3. Перетащите сохраненный файл в открывшееся окно или нажмите Начать работу.
4. Затем выбираем Бег или Бег по пересеченной местности?.
5. На экране появится трек с километровыми отсечками.
6. Навигацию можно настраивать, а трек редактировать (на скрине ниже видно, что я удалил пару километров из своего трека). Нажимаем Сохранить новую дистанцию, подключаем часы через USB к компьютеру и жмем Отправка на устройство.
У вас автоматически запустится Garmin Express и при синхронизации трек загрузится в часы.
Представьте, что вы уже едете на забег, но трек в часы так и не загрузили. Тогда вам потребуются только смартфон и приложение Garmin Connect (для Android или iOS).
1. Заходим через браузер на сайт connect.garmin.com
2. Проделываем те же действия, что и на ПК.
3. Перейдите в приложение Garmin Connect и выберите в боковом меню Дистанции
4. Нажмите на загруженную дистанцию и загрузите ее на часы, нажав на верхнюю правую кнопку.
Если вы проделаете эти действия хотя бы один раз, то увидите, что загружать трек в часы - дело пяти минут.
Трек в часах, осталось его включить и бежать легко, как по навигатору.
Показываю на примере своих Forerunner 735XT. После загрузки трека в часы достаточно включить навигацию, как показано на видео:
Меню>Навигация>Дистанции>Выбор загруженной дистанции>Пройти дистанцию
Всё! Можно нажимать Старт и бежать.
Уведомления с вибрацией будут появляться за 300-500 и за 30-50 метров до поворота. Во время поворота часы тоже вибрируют и показывают, что прямо сейчас надо поворачивать.
Если вы отклонились от курса на 40-50 метров, то часы уведомляют об этом, пока не вернетесь на маршрут. Не понятно, с какой периодичностью они это делают, но у меня жужжали каждые 50-200 метров.
Прямо во время бега можно менять масштаб карты и останавливать навигацию (если вы точно знаете дельнейший маршрут или вам надоели уведомления). На одном из рабочих экранов часы показывают прогноз времени финиша и оставшееся расстояние.
Как видите, загрузить трек в часы можно хоть дома, хоть по дороге на старт, а уведомления о поворотах делают бег похожим на езду с навигатором. Выбирать вам: потратить пять минут или пробежать лишние километры.